Йога для вас. Об авторе
Как я и обещала в статье о медитации, расскажу об удивительной женщине. Индра Деви, Йоге для вас — ее знаменитая книга, в которой очень доходчиво объясняется кому и как можно заниматься йогой.
Это сейчас модно заниматься йогой, знать что такое асаны, чакры и прочие таинственно звучащие слова. А в то время (20 лет назад), когда я купила эту книжицу в подземном переходе, йога не пользовалась таким повальным спросом. Объясню, чем так понравилась мне «Йога для вас».
Во — первых, конечно же — автор. Индра Деви (Евгения Васильевна) родившаяся в Риге в 1899 году, прошла удивительный и необычный для русского человека путь изучения, а потом и преподавания йоги.
Сначала было просто увлечение йогой, потом поездка в Индию и встреча с Р. Тагором. После этой поездки в 1929 году Евгения Васильевна распродает свои вещи и пускается в путь, навсегда связав свою жизнь с Индией.
Там она занимается танцами, снимается в фильме «Арабский скакун» и меняет свое имя на индийское — Индра Деви.
В этот период жизни Индра Деви серьезно заболевает после попытки вылечить одного из друзей биоэнергетическим способом, вычитанном ею в книге по йоге. Частые сердечные приступы положили конец беззаботной светской жизни Индры.
И именно тогда она решает всерьез заняться йогой. Но Шри Кришнамачари, учитель в школе йоги, совсем не имеет желания принимать в ученики женщину, да еще и иностранку.
Лишь вмешательство высоких покровителей помогает Индре попасть на обучение к человеку, который используя особое дыхание, легко останавливает на какое-то время сердце.
Но видя серьезное отношение Индры к учебе, учитель меняет свое отношение. Он начинает лично обучать Индру Деви и напутствует ее преподавать йогу. Кроме преподавания Индра Деви написала несколько книг по йоге, которые переведены на многие языки мира.
Книга «Йога для вас» адаптирована для западного человека. В ней Индра Деви пишет о том, что людям ведущим западный образ жизни не надо и даже вредно заниматься йогой. Ведь йога подразумевает под собой изменение самого образа жизни.
И в то же время автор рассказывает, как нам (людям далеким от востока) правильно заниматься йогой, подробно обучает технике глубокого дыхания по йоге. Индра Деви предлагает комплекс упражнений — Йога для начинающих. Этот который поможет сохранить вам эластичность мышц и гибкость фигуры.
Индра Деви не пугает читателя сложными названиями и строгими рекомендациями. Упражнения понятны и выполнимы. Она доходчиво объясняет, как начать заниматься йогой. Я выбрала для себя несколько упражнений, которые делаю несколько раз в неделю уже в течении многих лет.
Занимает это не более получаса и помогает сохранить хорошее самочувствие. Кстати, детям до 12 лет, автор занятия йогой не рекомендует. А про комплекс упражнений я расскажу в следующей статье.
Ирина Канарская для журнала «Образ жизни»