Резкая смена настроения

Резкая смена настроенияВас беспокоит резкая смена настроения? У этого явления может быть несколько причин. Быстрые эмоциональные перепады могут являться следствием нервной разрядки или жизненных перемен, быть свойственны вашему темпераменту, говорить о гормональных нарушениях или начальной стадии заболевания.

Чтобы понять, что к чему, проанализируйте вашу ситуацию. Если резкая смена настроения была характерна вам все время, пока вы себя помните, то это — особенность вашего темперамента. Беспокоиться не стоит и не нужно пытаться воспитать у себя хладнокровие, вашей эмоциональной натуре это нанесет только вред.

Совсем другое дело, если резкие смены настроения появились недавно. Если это единичные случаи, то, возможно, это следствие нервного перенапряжения. Например, вам пришлось долгое время общаться с неприятным для вас человеком или вы чего-то сильно испугались, или у вас был период очень напряженной работы, требовавшей от вас концентрации и внимания.

После любой из таких ситуаций желательно снять стресс, отработав его физически. Об этом я писала в статье Чувство страха и тревоги. Если этого не сделать, как раз и может наступить реакция, либо истерика, что называется «на пустом месте», либо конфликт без повода. Ваш организм сам попытается найти выход из стрессовой ситуации.

Что интересно, после сильной разрядки вы можете почувствовать опустошение, а может резко подняться настроение. Это нормальная реакция освобождения. Также резкие смены настроения могут появиться после каких либо изменений в жизни. Об этом поговорим в следующей статье.

Ирина Канарская для журнала «Образ жизни»

2 комментария Резкая смена настроения

  • Лиля

    В ту зиму прибывала в подобном состоянии. Была резкая смена настроения, потом появлялось волнение, засыпала и просыпалась с трудом. Поняла, что сама справиться с этим состоянием не могу и решила обратиться к врачу. Доктор порекомендовал препарат. За полтора месяца приема все эти симптомы прошли. Скажу даже больше еще и энергия появилась, и даже какая- то внутренняя уверенность. Так, что всем советую при подобных симптомах обращаться к доктору.

Leave a Reply

  

  

  

Ищите и найдете

Высылать новые статьи на email

"Образ жизни"

Рубрики